КРАТКО: КАК ПОХУДЕТЬ БЕДРА?

Я очень люблю один форум уже больше десяти лет и все эти годы в рубрике «Фитнес и диеты» с поразительной регулярностью возникает одни и те же вопросы: «как похудеть бедра» или "как убрать галифе". Авторы тем описывают, что верх им худеть уже не надо — и так все ок, а вот бедра — непонятно что с ними делать.

Сначала я открывала эти темы, потому что надеялась найти ответ на тот же самый вопрос, потом из любопытства — вдруг что-то новое напишут. Но там писали одно и тоже — и чаще всего вредное: антицеллюлитный массаж, липосакцию, силовые упражнения в зале на ноги, долгое кардио и тп. Иногда, когда писали совсем уж откровенную глупость и вредность, я вмешивалась и начинала объяснять автору топика и вредному советчику «на пальцах» почему это неправда.

Так уж выходило, что отвечала я всегда одно и тоже — не будешь же в форуме лекции разводить на тему особенностей конституций или философии культа женского тела? И для тех, кто хочет просто быстренько узнать что же делать, сегодня напишу максимально коротко.

Начну с того, что свои «ляжки» я "низводила" - сначала неправильно дважды - пойдя в зал и доверившись тупому тренеру, и второй раз - тотально худев (до 45 кг!!!), а потом только когда выяснилось, что это неэффективно, погрузилась в тему.И так уж вышло - с головой

Галифе нет у меня теперь, слава богу, целлюлита тоже, но ошибок я наляпала в процессе кучу) и процесс этот был долгим, чтоб вас зря не обнадеживать. Итак, есть четыре разных варианта:

1. Смириться - это ваша природа, вы такой должны быть и это было известно, когда вы еще были эмбрионом. Кто-то из ваших предков был именно с такими бедрами и передал вам этот ген, а генетическое, как известно, не лечится.

Если вы ходили когда-либо в зону со свободными весами в фитнес-центре, то могли заметить спортивных женщин с галифе. То есть у них все супер везде в принципе -спина, ноги-руки, а галифе есть и они это знают, и смирились. Но при общей "спортивности" фигуры галифе не выглядит так уж дисгармонично. Просто особенность.

2. Начать бороться, чтобы минимизировать визуально дисбаланс. Это сразу смена питания и ежедневная физическая нагрузка определенного характера, с некоторыми важными условиями. Только при остервенелой нелюбви к ляжкам, стремлению к гармонии тела можно осилить новичку со спортом недружному этот путь. Бонусом к подтянувшимся бедрам будет прокачанный имидж, стабильная самооценка и улучшение качества жизни. Это самый классный путь - приятный, через преодоление, характер закаляющий. Тот вариант, за который я обычно агитирую.

3. Пойти на липосакцию, чтоб «откачали жир». Помимо того, что это дорого и страшно, есть еще несколько нюансов: невозможность липосакции в определенных «запретных» зонах (внутренняя сторона бедер, нижняя половина ягодиц или лицевая сторона бедер). К тому же, сколько бы я ни рассматривала фото на сайтах пластических хирургов — после липосакции зоны галифе у стройных девушек очень незначительные результаты. То есть галифе из больших стали меньше, но они ОСТАЛИСЬ.

4. Рискнуть и опробовать на себе массажи, которые называются ручная пластика — руками и определенными движениями фиброзный слой этот убирают, но это очень дорого, невероятно больно по отзывам, и я знаю девушек, которые ходят после обработок не просто с вмятинами на бедрах, но и начали страдать от отеков.

Вот такие способы, если кратко, работы над тем, как «похудеть» бедра.О каждом буду писать подробно обязательно.

Надеюсь, что была полезна.